Pilates namacie

Klasyczna forma pilatesu oparta na oryginalnym systemie Josepha Pilatesa - bez urządzeń, z ciężarem własnego ciała, oddechem i precyzyjną kontrolą ruchu.

Umów wizyte
Pilates na macie

Pilates na macie to klasyczna forma pilatesu oparta na oryginalnym systemie Josepha Pilatesa - bez urządzeń, z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, oddechowej pracy i precyzyjnej kontroli ruchu. Skupia się na sile głębokiej, postawie i połączeniu ruchu z oddechem.

Dla kobiet chcących zacząć przygodę z pilatesem, powracających do aktywności po przerwie, z bólami pleców, osłabionym dnem miednicy lub zaburzeniami posturalnymi. Dostępne również specjalne zajęcia dla kobiet z konkretnymi potrzebami (ciąża, połóg).

- Dla kogo

Komu topomoże

  • Kobiety zaczynające przygodę z pilatesem
  • Powracające do aktywności po przerwie
  • Z bólami pleców i zaburzeniami posturalnymi
  • Z osłabionym dnem miednicy
  • Kobiety w ciąży i po porodzie (specjalne zajęcia)
- Co obejmuje

Co dostajeszna wizycie

  • Zajęcia w grupach do 10 osób
  • Każde ćwiczenie z uwagą na oddech, precyzję i wyobraźnię ruchową
  • Korekta błędów i modyfikacje dla różnych poziomów przez trenerkę
Efekty

Czego możeszsię spodziewać

Przeciwwskazania

Kiedy niewykonujemy zabiegu

- Jak pracujemy

Cztery krokido równowagi

Niezależnie od tego, czy przychodzisz na fizjoterapię, masaż, czy pilates - przebieg wygląda podobnie. Bo każda osoba zasługuje na indywidualne podejście.

  1. 01

    Kontakt

    Telefon, mail lub formularz. Krótka rozmowa o tym, czego potrzebujesz.

  2. 02

    Konsultacja

    Pierwsza wizyta - wywiad, badanie, edukacja. Spokojnie i bez presji.

  3. 03

    Plan

    Wspólnie układamy ścieżkę dopasowaną do Twojego ciała i tempa życia.

  4. 04

    Praca

    Regularne wizyty, weryfikacja, korekty. Idziemy razem, krok po kroku.

- Pierwszy krok

Nie wieszktóra usługa jest dla Ciebie?

Umów niezobowiązującą konsultację - wspólnie zdecydujemy, co będzie najlepsze dla Twojego ciała.

Umów konsultacjęZadzwoń: +48 66 22 0 77 99