PowerBody Shape
Dynamiczne zajęcia łączące elementy siłowe, funkcjonalne i cardio zaprojektowane specjalnie dla kobiet. Modelowanie sylwetki z uwzględnieniem kobiecej fizjologii.
Power Body Shape to dynamiczne zajęcia treningowe łączące elementy ćwiczeń siłowych, funkcjonalnych i cardio, zaprojektowane specjalnie dla kobiet. Skupiają się na modelowaniu sylwetki, poprawie ogólnej kondycji i wzmocnieniu ciała - z uwzględnieniem specyfiki kobiecego układu hormonalnego i fizjologicznego.
Dla kobiet chcących poprawić kondycję, wzmocnić ciało, zredukować tkankę tłuszczową i modelować sylwetkę. Zajęcia dostosowane do różnych poziomów zaawansowania - trenerka proponuje modyfikacje. Nie wymagają wcześniejszego doświadczenia treningowego.
Komu topomoże
- Kobiety chcące poprawić kondycję i wzmocnić ciało
- Chcące zredukować tkankę tłuszczową i modelować sylwetkę
- Na różnych poziomach zaawansowania - brak wymagań wstępnych
Co dostajeszna wizycie
- Rozgrzewka, część siłowo-funkcjonalna i stretching
- Każde ćwiczenie w wersji łatwiejszej i trudniejszej
- Prowadzone przez certyfikowaną trenerkę
- Dostępne pakiety 4 wejść
Czego możeszsię spodziewać
- Poprawa kondycji i wydolności
- Modelowanie sylwetki
- Wzmocnienie mięśni całego ciała
- Redukcja tkanki tłuszczowej przy regularnym uczestnictwie
- Poprawa samopoczucia i poziomu energii
Kiedy niewykonujemy zabiegu
- Należy poinformować trenerkę o ciąży, połogu, problemach z dnem miednicy, kontuzjach lub operacjach
- Intensywne cardio i ćwiczenia z dużym wzrostem ciśnienia śródbrzusznego mogą być niewskazane przy dysfunkcjach dna miednicy - skonsultuj z fizjoterapeutą
Cztery krokido równowagi
Niezależnie od tego, czy przychodzisz na fizjoterapię, masaż, czy pilates - przebieg wygląda podobnie. Bo każda osoba zasługuje na indywidualne podejście.
- 01
Kontakt
Telefon, mail lub formularz. Krótka rozmowa o tym, czego potrzebujesz.
- 02
Konsultacja
Pierwsza wizyta - wywiad, badanie, edukacja. Spokojnie i bez presji.
- 03
Plan
Wspólnie układamy ścieżkę dopasowaną do Twojego ciała i tempa życia.
- 04
Praca
Regularne wizyty, weryfikacja, korekty. Idziemy razem, krok po kroku.
Nie wieszktóra usługa jest dla Ciebie?
Umów niezobowiązującą konsultację - wspólnie zdecydujemy, co będzie najlepsze dla Twojego ciała.