Zdrowe mięśniedna miednicy
Specjalistyczne zajęcia grupowe poświęcone edukacji i wzmocnieniu mięśni dna miednicy. Prawidłowe angażowanie, wzmacnianie i rozluźnianie tych mięśni pod okiem specjalistki.
Specjalistyczne zajęcia grupowe poświęcone w całości edukacji i wzmocnieniu mięśni dna miednicy. Pod okiem fizjoterapeutki lub certyfikowanej trenerki uczestniczki uczą się prawidłowo angażować, wzmacniać i rozluźniać te mięśnie - kluczowe dla zdrowia kobiety na każdym etapie życia.
Dedykowane kobietom z objawami osłabionego dna miednicy (wysiłkowe nietrzymanie moczu, uczucie ciężkości w miednicy), kobietom po porodzie, w menopauzie, z bólem miednicy. Dla każdej kobiety, która chce profilaktycznie zadbać o zdrowie intymne.
Komu topomoże
- Kobiety z wysiłkowym nietrzymaniem moczu lub uczuciem ciężkości w miednicy
- Po porodzie
- W menopauzie
- Z bólem miednicy
- Chcące profilaktycznie zadbać o zdrowie intymne
Co dostajeszna wizycie
- Edukacja anatomiczna
- Techniki oddechowe
- Ćwiczenia aktywizujące i rozluźniające dno miednicy w różnych pozycjach
- Prowadzone w małej grupie przez specjalistkę
- Dostępny pakiet 4 wejść
Czego możeszsię spodziewać
- Nauka prawidłowej pracy mięśni dna miednicy
- Poprawa kontroli pęcherza
- Wzmocnienie stabilizacji miednicy i kręgosłupa
- Redukcja objawów dysfunkcji dna miednicy
- Świadomość i połączenie z własnym ciałem
Kiedy niewykonujemy zabiegu
- Aktywna infekcja pochwy lub dróg moczowych (do czasu wyleczenia)
- Ciąża wysokiego ryzyka - ocena indywidualna
- Silny ból dna miednicy - przed zajęciami zalecana konsultacja fizjoterapeutyczna
Cztery krokido równowagi
Niezależnie od tego, czy przychodzisz na fizjoterapię, masaż, czy pilates - przebieg wygląda podobnie. Bo każda osoba zasługuje na indywidualne podejście.
- 01
Kontakt
Telefon, mail lub formularz. Krótka rozmowa o tym, czego potrzebujesz.
- 02
Konsultacja
Pierwsza wizyta - wywiad, badanie, edukacja. Spokojnie i bez presji.
- 03
Plan
Wspólnie układamy ścieżkę dopasowaną do Twojego ciała i tempa życia.
- 04
Praca
Regularne wizyty, weryfikacja, korekty. Idziemy razem, krok po kroku.
Nie wieszktóra usługa jest dla Ciebie?
Umów niezobowiązującą konsultację - wspólnie zdecydujemy, co będzie najlepsze dla Twojego ciała.